Поверьте - результат вас очень обрадует!

Шаг 1. Поверьте в себя, а не свою зависимость: вы НЕ бессильны перед алкоголем - алкоголь бессилен перед вами. Не позволяйте никому говорить вам, что вы бессильны перед вашей алкогольной зависимостью, потому что это состояние беспомощности, которое приведет вас к пожизненной борьбе и лечении алкоголизма. Признайте тот факт, что у вас есть право решать, что вы употребляете - алкоголь или стакан сока.

Помните - самоуверенность - это основа для обучения тому, как бросить пить. Вы должны верить в себя и в то, что вы МОЖЕТЕ это сделать. НЕ сосредотачивайтесь на своих ошибках, прошлом или настоящем. Сегодня Вы контролируете, а не алкоголь. Посмотрите в зеркало, и вы увидите человека, который может изменить вашу жизнь к лучшему!

Совет: большинство людей, которые бросили пить, сделали это как с помощью 12 шагов анонимных алкоголиков в реабилитационных центрах лечения алкоголизма в Украине.

Шаг 2. Признайте свои слабости и заболевания от алкоголя: существует много разных видов алкоголя и много разных обстоятельств, при которых мы будем его пить. С годами вы, вероятно, привыкаете к одному или двум конкретным алкогольным напиткам. Учитесь на собственном опыте и избегайте тех компаний и обстоятельств, которые доставляют вам больше всего хлопот.

Например, в течение недели за ужином вы выпиваете пару бокалов вина, а по выходным вы напиваетесь с друзьями - вы четко понимаете в чем проблема, не так ли? Зачем ругать самого себя за те пару бокалов вина за ужином, когда веселые выходные дни вызывают у вас большинство проблем с алкогольной зависимостью?
Проанализируйте, с кем, какой алкоголь, почему и где вы пьете, и вы лучше поймете свои слабости, и вы сделаете большой шаг в преодолении своей алкогольной зависимости.

Шаг 3. Старайтесь не вспоминать о плохом прошлом: бывают моменты когда у вас появляется желание выпить, потому что вы вспоминаете счастливые моменты из прошлого, с которыми также был связан алкоголь. В такие моменты Вам стоит перефокусcировать свои мысли, чтобы обдумать негативный опыт, связанный с алкоголем. Какой негативный опыт привел вас к тому, что вы сказали: «Достаточно, хватит!». Сколько раз вы входили в состояние алкогольного запоя или состояние алкогольного абстинентного синдрома? Сколько раз вы ненавидели себя за то, что напились, и поклялись никогда больше не пить?

Решение: не ненавидь себя больше. Вместо этого ненавидьте саму идею употребления алкоголя, вспоминая, сколько страданий это вызвало в вашей жизни.

Совет: всегда помните, что зачастую много плохих поступков из прошлого связаны с употреблением алкоголя.

Шаг 4. Определите для себя причины, по которым Вам необходимо бросить пить алкоголь: существуют десятки веских причин бросить пить алкоголь, от физического состояния здоровья до финансового состояния, от отношений в личной жизни до умственной и духовной жизни. Составьте список причин, которые будут для Вас стимулом преодоление алкогольной зависимости.
Знание - это сила, и чем больше вы изучаете причины, симптомы алкоголизма, способы бросить пить и многое другое, тем лучше вы узнаете о том, какие последствия алкоголизма.

Шаг 5. Говорите об этом друзьям и родным: очень хорошо осознайте, как вы говорите в голос об алкоголе. Обратите особое внимание на заявления типа «Я стараюсь бросить пить». Вместо этого сосредоточьтесь на позитивных заявлениях о расширении своих возможностей, таких как «Я не пью алкоголь, потому что хочу быть здоровым». Другой пример: «У меня теперь больше денег, когда я не пью». Сила вашего собственного голоса в ваших собственных ушах подтверждает ваше стремление изменить свою жизнь к лучшему.

На самом деле, наши собственные слова оказывают НАМНОГО более сильное влияние на наши убеждения и действия, чем вы можете себе представить. Понимаете ли вы это или нет, ваш собственный голос в ваших собственных ушах является более важным и влиятельным вам, чем голос кого - либо в вашей жизни. НЕ бойтесь говорить людям, что вы больше не пьете алкоголь! Говоря другим о том, что алкоголь для вас не важен, вы ТАКЖЕ укрепляете свою решимость, и вы будете чувствовать себя еще более приверженными своему здоровью.

Совет: говорите так, будто вы трезвый годами, даже если это было всего один день.

Шаг 6. Внутренний разговор: осознавайте свой «разговор с самим собой»… эти маленькие заявления, которые вы говорите себе тысячу раз в день. Может быть, никто не слышит, что вы говорите себе, но вы делаете. Сделайте для себя позитивные заявления, которые направят вас на лучшее будущее. Постоянно напоминайте себе причины, по которым вы больше не употребляете алкоголь, и как будучи ЗДОРОВЫМ вы себя чувствуете, и какое ЯРКОЕ будущее у вас сейчас, когда вы проходите курс лечения алкоголизма в Украине.

Ваши ошибки в прошлом. Верьте в себя, потому что вы тот, кто контролирует вашу жизнь.

Шаг 7. Имейте бурную фантазию: используйте свою фантазию, чтобы представить отвратительные последствия алкоголизма. Например, когда вы думаете о бокале пива, представьте, что это действительно стакан мочи, в котором плавают тысячи микробов. Звучит плохо, а? Именно так. Более отвратительные представления об алкоголизме (слово или чувство) помогут Вам использовать эту боль, чтобы помочь сопротивляться алкогольному влечению и проявит желание бросить пить алкоголь навсегда. Ваш разум - это удивительная сила воображения.

Совет: пусть ваше яркое воображение иссякает.

Шаг 8. Посмотрите на «Здорового себя»: представьте себе свое будущее, без алкогольной зависимости, без алкогольного запоя или похмельного синдрома и насколько вы успешны, счастливы, здоровы и любимы. Ваше будущее начинается именно тогда, когда вы решите, что алкоголь больше не будет доминировать в вашей повседневной жизни. В тот момент, когда вы приняли решение бросить пить алкоголь, вы начинаете становиться здоровее. Помните, не имеет значения, сколько ошибок вы сделали в прошлом, потому что прошлое - это прошлое. Важно то, что вы собираетесь делать СЕГОДНЯ, чтобы направить свою жизнь в лучшем направлении.

Шаг 9. Повседневные действия: если вы надеетесь бросить пить алкоголь навсегда, вы должны поступать иначе, чем раньше. Не езжайте в этот местный паб по дороге домой с работы. Не держите алкоголь дома или на работе. Замените более здоровые занятия в те часы, которые вы обычно пьете. Большинство алкоголиков будут пить алкоголь вместо еды, поэтому обязательно сделайте себе 3 или 4 небольших приема пищи в течение дня.
Ваша жизнь просто НЕ изменится насколько вы этого хотите - до тех пор, пока вы продолжаете делать то же самое вновь и вновь. Как только вы начнете делать вещи по-другому, ваша жизнь станет другой.

Совет: изменение ваших повседневных действий - более важная вещь, которую вы можете сделать.

Шаг 10. Ваши друзья и окружающие: Помните, когда вы были ребенком, ваша мама читала вам лекции о разных вещах, и она говорила: «Ну, если бы все ваши друзья спрыгнули со скалы, ты бы также спрыгнул, не так ли ?!» Что ж, мама была права , Вы можете любить своих друзей ... но если они вращают свою жизнь вокруг алкоголя, то в ваших же интересах видеться с ними, когда они НЕ пьют. Или, что еще лучше, найдите новых друзей, которые находятся на той же здоровой дороге, что и вы.

Если вам трудно не видеть своих друзей, когда они пьют, не забудьте встретиться с ними немного позже, чем обычно, или после того, как вы насладились хорошей здоровой едой. В конце концов вы обнаружите, что ХОТИТЕ оказаться в здоровых для вас ситуациях. Когда вы искренне стремитесь быть рядом со здоровыми людьми и в позитивной обстановке, вы обнаружите, что отказ от употребления алкоголя или его сокращение просто становятся частью вашей натуры.

Итак, что же делать, если Вы узнали эти 10 шагов избавления от алкогольной зависимости в Украине?

Применяйте на практике эти 10 шагов, чтобы бросить пить алкоголь навсегда, и вы скоро будете на пути к тому, чтобы стать здоровее и счастливее, чем когда-либо.
Многие люди, которые имеют зависимость от алкоголя - вполне могут бросить пить самостоятельно!

Но неизбежен тот факт, что людям сложно избавиться от повседневных действий, друзей и прочих обстоятельств влияющих на стадии алкоголизма и саму зависимость!

Поэтому, рекомендуем для начала пройти консультацию у Врача нарколога в Наркологической клинике Альтера Украина для получения более точного определения Вашего состояния зависимости и методы борьбы с алкоголизмом индивидуально под Ваше состояние!

В момент, когда человек не в состоянии бросить пить самостоятельно - он может пройти курс лечения от алкоголизма в Николаеве!

Остались вопросы?
Звоните: +38 (050) 980 75 41, +38 (067) 413 34 21
Консультация Бесплатна и Анонимна!

ПОЛУЧИТЕ ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВОПРОСЫ!

© 2018-2019 Altera-Med Все права защищены
Разработчик дизайн-студия NaturalArt
На верх